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  • レビュー:67件

34,590

ロゼレム

商品概要

カテゴリ 睡眠薬      
在庫

在庫あり

納期 14~28日
メーカー 武田薬品工業株式会社(タケダヤクヒンコウギョウ)
発送国 香港
効果・効能 メラトニン受容体と結合し、自然な眠気を強めます
有効成分 ラメルテオン
用法・用量 就寝前に1錠を服用します
作用時間
副作用 眠気、頭痛、倦怠感、めまいなど
禁忌・注意 フルボキサミン(抗うつ剤)との併用は禁止されています
GTIN 1190016F1024
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カスタマーレビュー

4.2

★★★★☆

67件の評価

星5つ

34

星4つ

21

星3つ

7

星2つ

3

星1つ

2

  • 気持ち悪いとかふらふらするとかはないですが、飲んでもすぐ寝れるとかではないし、起きるときがだるかったりすることはあります。

  • 飲んでも寝られないのにこの値段はなぜでしょう。。。依存性がないからでしょうか。メラトニン系だし、自律神経を整えるくらいの感覚で飲むのが良いかもです。

  • 飲まないよりは眠れますが、なぜか昼間に眠くなります。
    副作用なのか、単に睡眠不足だからなのかはわかりませんが。
    それ以外は気になることはなく、依存性は低い薬らしいので、もうしばらく頼ってみようと思います。

  • 不眠再発…ん~…俺には効かないな…

  • 久しぶりにまた不眠になって試したのですが。。。以前使ってた眠剤より弱くて私には効かなかった。

  • ロゼレムの成分のラメルテオンは強制的に眠らせるというよりは眠気を膨らませていく薬といった印象です。強制力みたいな強さはありませんが、眠れるサイクル・体質を作るならもってこいだと思います。

  • ロゼレム飲んで夜眠れるようにはなったんですけど1つ問題が。一日中眠い。寝れているから我慢すべきなのか、飲む量少し変えた方がいいのか、別の薬にした方がいいのか。どっちなんだろう。

    エイドワンをご利用いただきまして誠にありがとうございます。薬の効果には個人差が生じますので、一度医療機関へご相談くださいませ。またのご利用をお待ちしています。
  • 口コミにサプリと睡眠薬の間みたいなやつとあって、そういう系が欲しいなと思っていたので購入してみました。最初の2週間ほどは全然効果なくてサプリと同じじゃない?とか思っていましたが、そろそろ1ヶ月経つかなという頃には0時になると眠気が来て眠れるようになりました。ちゃんとロゼレム効果ありました!

  • 海外出張が多い私はロゼレムが必需品です。ロゼレムに出会う前は毎回時差ぼけで眠いしだるいしで大変でした。でもロゼレムに出会ってからは現地に着いても日本に帰ってきてもぐっすり眠れるので眠気も疲れても残っていない状態で時差ぼけなしで過ごせています。海外に行く予定のある人はロゼレムおすすめします。

  • ロゼレムを飲み効果出てきたと感じるまでに1ヵ月。安定して眠れるようになるまでにそこからさらに1ヵ月かかりました。もう少し早めに効いてくれるとというのが正直な感想ですが、今は眠れているので良しとします。

  • ロゼレム使ってようやっと眠れるようになりました。病院からももらっていましたが、通い続けるのが本当にしんどくて通販に切り替えたんですけど、それで正解でした。高いけど、口コミもよかったし思い切りました。

  • 通販で病院と同じ薬が買えるとは!!価格は万超えと高いですが、わざわざ病院に行くのも面倒なので通販で済ましています。

  • 高いですが、よく効きます。

  • 他人事に口出しをしてくる田舎に住んでいるので、精神病系のクリニックなんて行けません。どこでだれが見ているか分かりませんから。早く家元を離れたいけど、今は無理なので、ロゼレムかってなんとか保ってます。一時期飲んで辞めた後も離脱なかったので、今回も治ったと判断できたら普通に辞められると思っています。

  • 口コミでロゼレム飲んだら悪夢見るってありましたが私は見ませんでした。どうやら人それぞれのようです。一回試して合わなかったら別の薬に変えるという手もありかと。

  • ロゼレム出戻り勢です。以前は病院でもらっていました。そこから復活してしばらく飲んでなかったんですけど、また再発したっぽいのでお世話になる予定です。即効性ないのがちょっとアレだし、効果出るまでに2週間半くらいかかるけど、即効性あるやつほど副作用とかやばいイメージあるから、結局ロゼレムがいいんだろうなって思っています。

  • ロゼレムの副作用なのかたまに朝だるさがあります。寝れるのでいんですけど、そこだけどうにかなると最高なんですけどね。

  • 通販でも薬だから処方箋とか通ってる病院の名前必要なのかなって思ってたら全然そんなことなかったです。何か用意するものがあるわけでもなく、簡単に買えました。

  • 社会の荒波にもまれてメンタルやられて~眠れなくなって~の負の連鎖がまたきたので自分で買いました。病院でもらったことあるけど、もう2~3年前の話。治ったと思ったんだけどな…高いからやっぱり病院に戻ろうかと思ったけど、メンクリいくのが普通にしんどい。

  • 効果あります。飲んだら徐々に眠たくなって気づいたら寝れてました。

  • 私は飲んで30分くらいで眠くなります。なのでお風呂から出たら飲んで、髪乾かして翌日の準備をして布団に入ったらちょうどいいくらいです。

  • ストレスとは距離を置く、日中日差しを浴びる、三食きちんと食べる、寝る前はスマホをいじらないなど不眠を治す生活を送りながらロゼレム飲んだら3ヵ月くらいで効いてきました。

  • ロゼレム飲むと寝つきがめっちゃくちゃ良くなりましたが、起きた後は一日中眠いです。いいのか悪いのか。

    眠気の副作用があるとのことで心配でございます。気になるようでしたら医師にご相談することをおすすめいたします。
  • 以前病院から飲み方を習っていたので同じように飲んでいます。夕飯やお風呂を早くすませて、アロマ炊いてリラックスする洋楽ききながらロゼレムを飲んで寝ています。自分の好きなこと、ものをしてストレスをなるべく発散させてともいわれていたのでこんな感じの前準備しながら飲んで寝るようにしています。

    ご購入いただきまして誠にありがとうございます。快復へと向かいますよう私共も願っております。またのご利用をお待ちしています。
  • ロゼレム飲むようになってから人生変わったかも!週2日くらいしかまともに眠れてなかったけど、今は週4日くらいはぐっすり眠れてます。ダメな時もあるけど、ちゃんと効く時もあるからおすすめできる薬ではある。

    お気に召されているようで安心いたしました。またのご利用をお待ちしています。
  • 病院でもらうよりも高めですが、通販で買えば先生からぐちぐち言われることもないので利用させてもらっています。

    当サイトをご利用頂きありがとうございます。またのご利用をお待ちしております。
  • 1錠ではんぱなく眠れるんだけど、眠れ過ぎて1日の時間溶ける。今ニートだから眠るのに専念してるけど、これ社会復帰できるかな笑。効果あり過ぎかも。

    ご購入いただきましてありがとうございます。薬についてご不明な点がございます場合は医療機関へご相談くださいませ。
  • 外国から届くから覚悟はしていたけど、潔癖の私にはちょっと無理かもしれん。ダンボールが潰れてるとかどんな環境下でこの箱運んでるのか不安になってくる。中の商品の箱は問題なかったから、ダンボールすぐに処分すれば大丈夫か?

    海外からの発送という点をご理解頂きありがとうございます。服用や使用に支障をきたすほど破損しいなければ品質に問題はないため、安全に服用して頂けます。
  • ちゃんと眠れてるのかわからない生活が続いていたけど、ロゼレムでやっと眠れたって実感するようになった。眠れてるのか眠れてないのかわからないあの感覚、二度と味わいたくない。

    ロゼレムの効果を実感頂けたようで安心いたしました。またのご利用をお待ちしております。
  • 副作用が怖かったから半分に割って飲んだけど合ってなかったのか、次の日の日中も眠かった。2mgにしても次の日眠気あったから、夕飯から寝るまでの時間を2hにしてみたらいけた。だいぶ時間あく時は、寝る1h前にゼリー食べてから飲むようにしてる。副作用あってどうしようって人は飲み方変えてみるのも手だよ。

    飲み方を工夫してご自身に合った服用方法を見つけたようで安心致しました。再度副作用が出た場合は、医師に相談することをおすすめ致します。
  • 僕にとってなくてはならない唯一安全で効果のある睡眠薬です。

    お気に召されているようで私共も嬉しく思います。またのご注文を心待ちにしております。
  • 口コミの評価良さそうだったから買ってみた!ちゃんと口コミ読んですぐに効果がでるわけではないって知ってたから、焦ることなく飲めた。結果、2週間くらいで眠れるようになった。

    当サイトの口コミがお客様のお役に立ったようで嬉しく思います。ロゼレムの効果も実感頂けたようで安心いたしました。
  • 即効性は無いけど、昼夜逆転生活が少しずつ改善されています。自分の場合は2ヵ月くらいかかりました。ロゼレム効かないっていう人もいると思いますが、それは個人差あり。合う人にはおすすめできる睡眠薬です。

    口コミの投稿ありがとうございます。ロゼレムがお客様に合っているようで嬉しく思っております。
  • 診察を受けたいけど予約待ちっていう状態が3ヵ月ほど続いてしまい、通販に手を出してしまいました。生活費にあてた方がいいって思ってしまうくらいには高いですけど、それでも眠れるという安心感に勝るものはないです。

    数ある通販サイトからエイドワンを選んでいただきまして誠にありがとうございます。お客様のお役にたてて光栄でございます。またのご注文をお待ちしております。
  • ロゼレムを選んだ理由は、睡眠薬よりも自然な眠りが得られるから。サプリでは全くと言っていいほど効果がなく、かといって睡眠薬に手を出すのは渋っているので、その間を取ったようなロゼレムは私向けと言える。今のところ以前よりも寝つきが良くなってきた気がするので、私のような人にはおすすめだ。

    おすすめ頂けるほどロゼレムを気に入って頂けたようで嬉しく思います。効果も実感頂けているようで何よりです。
  • 高いし、効かないしで、ぴえん状態でした。やっぱ他のやつがいいのか。あと副作用で1日中ダルい。

    お客様にロゼレムが合わなかったようで残念でございます。当サイトでは他にも睡眠薬を扱っております。「睡眠薬の種類と選び方」ページが参考になれば幸いでございます。
  • 今まで飲んてきた薬と比べて副作用が少なく、一番合っています。
    やっぱり毎日飲む薬は安全に飲めるものが安心できますね。

    副作用なくロゼレムを服用できているようでなによりでございます。またのご利用をお待ち致しております。
  • 人生やらかして悩み過ぎて眠れなくてやばかったけど、今はそんなことないもんな。ロゼレムあるし、眠れているからやっと普通の生活に戻れそうなんて思ってる。メンタル系のクリニック通ってたけど、なにせ遠くてもう通いたくないからしばらく通販で注文すると思う。

    ロゼレムで不眠の症状が改善したとのことで嬉しく思っております。またのご利用をお待ち致しております。
  • 年度変わりの時期に毎年寝つきにくくなります。書かれている飲み方通りに飲めばきちんと効果が出ますが、やはり年度末は残業が多く、帰宅後ご飯を食べてすぐ寝るという生活になるため、食後3時間以上かつ就寝前に飲むのは難しいことがあります。そんな時はご飯は食べずに帰宅→お風呂→ロゼレム→就寝という形を取っています。一度大丈夫だろうとご飯を食べてロゼレムを飲んだら効果が得られずということがあったので、、、。この飲み方にしてからは忙しい年度末でも十分な睡眠時間が確保できています。

    ご自身の生活スタイルに合わせて飲み方を工夫なさっているようでなによりです。またのご購入をお待ちしております。
  • ロフトの部屋で一人暮らしをしてるので、筋弛緩がないということを選び方の優先にしてロゼレムに決めました。一応心配なので最初の3週間くらいはロフトじゃなくて1階で布団敷いて寝ましたが、目覚めた直後もふらつかずに立ちあがれます。たぶんロフトの上り下りも大丈夫そうかな。選び方にこだわったけど、良い眠剤が見つかって良かったです。

    ロゼレムのご購入ありがとうございました。お客様に合った睡眠薬が見つかったとのことで何よりでございます。
  • 確かに眠くなるんですけど、たまに1日中眠気が酷い時があります。効果ありすぎってことなのか、ちょっとわかりませんけど、あまりにも酷かったら他のものに変えようかなとか、いろいろ考え中です。

    日中も眠気を引きずっているとのことで心配でございます。服用量を減らしても眠気を引きずるようであれば、医師にご相談くださいませ。
  • ベンゾ系ではしょっちゅうせん妄を起こしていたんですが、ロゼレムに変えてからせん妄を起こしたことは一度もないです。まあ薬の強さはベンゾ系の方が強いけど、せん妄のリスクないから日常で使いやすいのはロゼレムかな。

    ロゼレムのご購入ありがとうございました。せん妄の副作用なく服用できているとのことで安心致しました。
  • 追加処方を希望したら拒否されてしまったので、自分で通販を利用して買うことにしました。まだ必要な薬なのに、処方拒否なんてひどい話です。あ、じゃあもういいですって初めて人に対して言ってしまったかもしれません。かなりお高いです、まだ必要な薬なので、通販出来るのは助かります。

    当サイトがお客様のお役に立てたようで何よりでございます。また機会がございましたら、ぜひ当サイトをご活用くださいませ。
  • ロゼレムを飲み始めた時は日中に眠気と頭痛が出てたんだけど、今は何の副作用もなく飲めてます。それから、ふらつきとかめまいの副作用は飲み始めにも全く出ませんでした。総合的に見て副作用が少ない睡眠薬かな。高齢者にも服用できるほど安全っていうのにも頷けます。

    副作用の参考になる口コミのご投稿ありがとうございます。現在は副作用なく服用できているとのことで安心いたしました。
  • 短期間で不眠をなおしたかったので、正しい飲み方と生活習慣の改善を徹底しました。
    1日1回を眠る前に飲んでを2週間程度繰り返しているうちに自然と夜9時にはあくびがでるように。早寝になって朝早く起きるなんてこともなく、しっかり7時間ほど眠れるようになりました。
    普通の睡眠薬より効き目が弱いとは聞いていたけど、私にはちゃんと効きましたね。

    ロゼレムのご購入ありがとうございました。正しい飲み方を守った結果、お客様のご期待に沿った効果が発揮されたようで何よりでございます。
  • ロゼレムのお陰で夜中に目が覚めることはなくなりました。眠れるようになると翌朝の体の軽さが違います!お陰で頭もスッキリしました。
    夜中に目が覚めて眠れないー!っていう人にオススメです。

    ロゼレムのご購入ありがとうございます。夜中に目覚めることなく眠れているようで安心いたしました。
  • 口コミには皆、眠れるようになったって書いてあるんですが…私には合っていないのか、あまり効き目を感じられませんでした。
    まだ2日しか飲んでいないからっていうのもあるのかなぁ。

    ロゼレムは効果が効き始めるまでに2~4週間かかる場合がございます。また薬の効き方には個人差がございます点をご理解いただければ幸いです。
  • 今までは夜中に5回以上起きていたのでしっかり眠れた気がしませんでした。今は6時間の睡眠の中でたまに1回起きるかなっていう程度まで深く眠れるようになりました。
    効果が出るまでに、3週間近くかかったかな。ロゼレムが効くまでに少し時間はかかりましたが、効いたあとは快眠です。

    ロゼレムのご購入ありがとうございました。お客様の症状が緩和されているようで何よりでございます。
  • 効果を信頼して買っているので高くともこれを選びますよ私は。
    高給取りでもなんでもないので、もちろん頻繁には買えませんけど、
    同棲している彼女にも協力してもらって他の支出をこれに費やせるようにしています。
    安い薬に目がいきがちですけど、
    効果を信頼している選び方も間違っていないと自負しています。

    ロゼレムに多大な信頼を寄せていただきありがとうございます。またのご注文を心よりお待ちしています。
  • 日本の製薬会社の薬も通販で買えるんだったら、病院に行くメリットはゼロに等しい。医者もあんまり信用していないので、こちらでロゼレム買わせてもらいます。
    一応補足です→海外から届いたけど、サイトに表示されている写真と同じで、開けた形跡もないので、本物のタケダの薬っぽくて安心しました。

    ロゼレムが無事にお客様の元へ届いたようでなによりでございます。今後ともエイドワンを宜しくお願い致します。
  • ロゼレムを飲み始めてから若いころのようにぐっすり眠れるようになりました。昼夜逆転の生活が続いていましたが、今はきちんと夜に眠れるようになっています。
    仕事にも支障がでていたところだったので、この変化は私にとって立派な進歩だと感じています。

    土曜にクリニックへ行ってロゼレムを処方してもらえれば、半額以下の価格で買えるのですが、それでも買うのはやめられなさそうです。一番はこれに頼らず眠るれるようになることなんですが、そういうわけにもなかなかいきませんからね。

    ちなみに妻からは、久しぶりに私が気持ちよさそうに寝ていたから朝起こせなかったと言っていました。自分でも朝起きた時のスッキリ感を実感していたので、効果はあると断言してもいいと思いますね。

    ロゼレムで不眠の症状が改善されたようでとても嬉しく思っております。お客様のお役に立てて何よりでございます。
  • 飲み方にも書かれているけど、ご飯後すぐには飲まない方がいい。
    効果出なかった。

    ロゼレムを飲むときは眠る直前&お腹がいっぱいじゃない時に飲んだ方がいいです。

    お薬には定められた飲み方がございます。再度商品ページにてご確認ください。
  • 私は身長152cm、体重43kgです。
    1錠まるまる飲んだら頭痛が出ました。半分にカットして飲んだら頭痛はなく、数週間後には眠れるようになりました。
    小柄な人は服用量気をつけたほうがいいかもです。1錠は多くて副作用出るかもしれないです。

    今は服用量を調整して副作用なく効果が得られているようで安心いたしました。
  • ロゼレムでやっと眠れるようになった。ありがとうございます。

    お客様がロゼレムで眠れるようになったとのことで安心いたしました。
  • 日本製なら安全かつ自然な効き具合かなと期待していたのですが、思った通りでした!!
    安定して睡眠とれてくると、肌の調子も脳の回転も上がりますね。あと、苦手だった運動もだるさを感じることなく、気持ちいいって思えるようになりました。
    睡眠って大事だけど、ケアがどうしても後回しになってしまったのを反省しています。

    ロゼレムで無事快眠生活を遅れているとのことで嬉しく思います。
  • 通販でメラトニン系が買えると聞きつけてここにたどり着いた。サプリメントもあるようだけど、病院でも処方されるものみたいだからこっちを購入。
    再びシンガポールでコロナ感染者が爆発的に増えていると聞いて届くまでの時間が気がかりだったけど、2週間ちょいで到着。ちょっと安心。
    あとは効き目がどうなのかを実感するのみ。

    エイドワンのご利用ありがとうございます。お客様の下へ無事に商品が届いたとのことで安心いたしました。お客様が求める効果がロゼレムにありますよう祈っております。
  • そろそろ就活が始まるので夜型から朝方に変えようと1ヵ月前からロゼレム飲んでます。徐々に眠りにつく時間が早くなっていって、飲む前は4時5時に寝ていたのが最近では12時くらいには眠れるようになりました。
    ちゃんと睡眠時間が取れているからか、身体がとても軽く感じます。なかなか朝型の生活に戻せないっていう人はロゼレムおすすめかも。

    朝型の生活に戻っているようで安心いたしまいた。就職活動の方も無事に終えられるよう応援しております。
  • ロゼレムの効果には大変満足しています。
    この年齢になってしまうとですね、寝ている時間よりも起きている時間の方が長くなってしまうのです。
    昔からあまり寝ない者でしたが、60代になりここまで顕著に眠れなくなるとは思いませんでした。
    先生からロゼレムを貰っておりましたが、コロナ感染が気になるところではありますので、コロナが収束するまではこちらでお世話になろうと思っていますよ。
    不満点を見つけるのが難しいほど、効果には満足していますからね。

    ロゼレムの効果にご満足頂けているようで、私共も嬉しく思っております。眠れないと日常生活が辛いものになってしまいますよね。お客様が無事に通院できるようになるまで、お手伝いできれば私共も光栄でございます。
  • 病院では短期集中で毎日飲むように言われていたので、こちらのロゼレムでも同じような飲み方で実践しています。
    100錠もあるので残数の心配もしなくてもいいですし、とても気に入っています。

    ご自身に合った飲み方を把握されているようで何よりです。当サイトでは商品を海外から発送しているため、再購入の際は日数に余裕をもってご注文ください。
  • 仕事の悩みが多く眠れない日が続いていました。
    市販の睡眠導入剤を飲んでみてもあまり効かなくて、夜中に起きたりするんですよね。

    このサイトで以前から違う薬を購入していたんですが、睡眠薬もあったなと思い探していました。
    睡眠薬って検索しても色々ありすぎてよくわからなかったんですが、選び方のページに自然に眠れるようになると書かれていたのでロゼレムを購入しました。
    しかも日本製の薬ということで安心して飲めています。

    市販の薬で効かなかった人はロゼレムオススメです。
    初めは副作用が気になっていたんですが、軽い頭痛くらいでしたね。

    ロゼレムのお陰で眠れるようになったので、仕事もはかどるようになりました。とても助かっています。

    副作用で頭痛が起こっているとのことですが、その後いかがでしょうか。副作用の症状が気になる場合は、医療機関の受診を推奨しております。
  • ロゼレムを飲むようになってから、眠れることに感動しました。何で今まで飲まなかったんだろうと思うくらいです。

    初めは8mgを服用していました。すると翌朝の眠気が残ってしまい、日中しんどい状態に。仕事に集中できなかったですね。
    飲む量を4mgに減らしてみたらよくなりました。上手に飲んだら、うまく付き合えそうです。

    お客様に合ったロゼレムの服用時方法が見つかったようでなによりでございます。またのご利用を心よりお待ち致しております。
  • 離婚をきっかけに不眠症になり、生活が落ち着いても症状は落ち着きません。
    ロゼレムは通販で買えるとしったときの喜びと言ったら。言葉になりません。
    かなり高価ですが、メラトニンは大事なので大変助かります。

    メラトニンは体内時計を整えるために必要な物質といわれております。ぜひロゼレムを使いながら生活習慣の見直しもしてみてください。
    またのご利用をお待ちしています。
  • 寝つきの悪さにはロゼレムと聞いたので購入してみました。
    まあ多少値ははってますけど、病院行かなくていいならいいのかなと思うようにしています。
    効果はしっかりあって良い買い物したなぐらいの気持ちです。

    お客様の問題解決をお手伝いできたようで光栄に感じております。またのご利用をお待ちしています。
  • ちょっとお金をムダにした感すごいですが、100錠も入っているなら妥当な値段なのかなと思うようにしています。
    今では病院いかずにココで買ってます。正直、田舎に住んでて病院までの電車代も結構かかってバカにならないので助かってます。

    この度は当サイトをご利用頂きまして、誠にありがとうございます。
    ロゼレムをご購入しているお客様の中には、通院時間と移動費の節約をするために買っていらっしゃる人もいるようです。
    またのご利用をお待ちしています。
  • 自分にはあまり効かなかったような気がしました。1ヵ月ほど試してみたけれど、同じだったので他の薬探してみます。

    効果が得られなかったようで私共も残念に思っております。
    当サイトにはさまざまな睡眠薬を取り揃えております。お客様に合う睡眠薬が見つかりますよう私共も願っております。
  • 病院でもらったことがあるものから買ってみました。
    入眠がよくなって満足しています。3年前に発症した不眠症が再発してしまったのですが、病院へ行くのが億劫だったのでネット社会に感謝ですね。

    口コミの投稿ありがとうございます。
    お客様の入眠が改善されたようで何よりでございます。またのご利用をお待ち致しております。
  • 値段は高いけれど私は満足してます。1回で3ヵ月以上持つなら文句ないですね。
    月1万貯めれば買えるし。ロゼレムのおかげで寝つきがだいぶよくなったと感じています。

    ロゼレムのご購入ありがとうございます。
    お客様の快眠のお手伝いが少しでもできているようで嬉しく思っております。
    またのご利用をお待ちいたしております。

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ロゼレムが効かない場合

ロゼレムの効果を感じられない場合は、他の睡眠薬の服用を検討してみましょう。下記の商品はロゼレムと一緒に見られている商品です。

  • ベルソムラ

    ベルソムラ
    15mg × 100錠 ¥24,670円
    20mg × 100錠 ¥29,570円

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  • ハイプナイト

    ハイプナイト
    1mg × 50錠 ¥3,310
    2mg × 50錠 ¥4,270
    3mg × 50錠 ¥5,210

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  • フルナイト

    フルナイト
    2mg × 50錠 ¥3,990
    2mg × 100錠 ¥7,590
    2mg × 150錠 ¥10,190

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ロゼレム

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